Swimming For Life Mateusz Jurewicz

Czy wiedzieliście, że pływanie na plecach to jeden z najbardziej relaksujących i jednocześnie efektywnych stylów pływackich? Dzięki temu, że głowa jest uniesiona ponad powierzchnię wody, oddychanie staje się łatwiejsze, a kręgosłup nie jest obciążony. Warto zwrócić uwagę na technikę pływania, gdyż prawidłowe wykonywanie ruchów pozwala zaangażować do pracy większość mięśni ciała, co przekłada się na lepsze efekty treningowe. Pływanie na plecach ma także swoje korzyści zdrowotne. Po pierwsze, pomaga poprawić postawę ciała, gdyż wzmacnia mięśnie grzbietu i koryguje wady postawy.